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七、损害膝关节行为：做跑、跳、投类运动时，应特别注意保护好膝盖。尤其是四五十岁以上的人，平衡1653力下降，肌肉力量不强，跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动，如篮球中的转身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受伤。轻则造成膝盖正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤，这属于膝盖外伤，通过休息和涂抹消yan药可逐渐***;严重的可能造成前后十字韧带撕裂和半月板受损，这就必须去***治liao且较难***。

爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护好膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。

急性髌骨脱臼特征

①病患经常不正确的陈述(膝盖被搬移);

②在内侧支持带处有压痛(被撕毁);

③常见绷紧的渗出液(关节xue肿);

④阳性的髌骨忧虑测试和在外侧滑动测试时外侧偏移增加;

⑤可能有髌骨的骨软gu破lie或在光片中髌骨为往外侧半脱位的状态。

Slinding-Larsen-Johansson症hou群特征

①在髌骨的下顶点压触痛;

②钻髌骨的下顶点处光片的改变被注意(牵引骨凸炎);

③在髌骨的下顶点也许有骨隆凸可以摸的到的;

④治liao方法相似于Osgood-Schlatter氏***。

胭窝肌腱炎

①在赛跑者的后外侧膝关节疼痛;

②阳性的Gaarrick检查(患者仰卧屈曲髋关节和膝关节到90度及小腿内转,当检查者施与外转

力量,然后患者被要求尝试)。

前十字韧带撕裂

①急性伤害(伸直过度、外翻剪力等);

②急速的渗出液(在伤害以后少于2小时)暗示着关节xue肿是由于被撕裂的韧带末端liu血的结果;

③无法继续运动;

④主观的不稳:

⑤阳性的L achman测试,枢轴移动测试;

⑥阳性的前抽屉试验(较Lachman测试7不敏感和特定)。