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膝关节受伤自我检验的方法：

平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动后，然后让大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软***损伤了，如果疼痛剧烈，就是软***老化了！我们需要到***进一步详细检查，进行对症下药，早发现早zhi疗，防止病症进一步恶化造成永jiu性创伤

膝关节疼痛下蹲困难

由下列原因出现下蹲困难的症状：1、经常出现不敢下蹲症状的***，就是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为强力打击，过度劳累，关节附近gu折，关节内积液没有zhi疗，或者常年的关节反复刺激而引发的***，运动员和老年肥胖者很容易出现。不管是急性还是慢性的滑膜炎，多数都会出现膝关节肿胀的症状，膝关节疼痛，不敢伸直，更不敢弯曲，疼痛位置不固定。有些yan症比较重的患者可能出现关节发热的症状，如果患病时间比较长，可能会出现大腿前侧肌肉萎缩的症状。

2、膝关节半月板损伤也会出现下蹲困难的症状，半月板损伤引起的下蹲困难症状表现就是，因为疼痛而限制关节活动范围，有时候会出现突然关节锁住的症状。

膝关节积液zhi疗方法

其实，膝关节积液并不是一种具体***，而是膝关节***的一种临床表现。

膝盖积液的诱因有很多，如膝骨性关节yan、半月板损伤、膝周围韧带损伤、关节内游离体、髌骨软化等等。其中直接原因就是膝关节滑膜炎。

因为膝关节腔本身是充满滑液的，关节滑液由关节滑膜分泌产生，并不断被吸收代谢，它是关节润滑和关节软gu营养的重要来源。

如果滑膜受到刺激，比如滑膜炎，就会导致滑液过度分泌而聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿通，伴活动受限；

持续的关节压力升高本身也会对关节腔内环境带来很多不利影响，导致关节局部代谢障碍，这就引发了一系列连锁发应。

对于轻度的膝盖积液往往自己不易察觉，只有通过MRI等检查才能明确。对于较严重的膝盖积液，膝盖外观表现为明显肿胀，膝关节轮廓不清，有时有膝关节肿胀热痛的表现。

消除肿胀方法：

1、休息

休息是关节积液zhi疗的一个非常好的方式，大部分关节积液都可以通过休息的方式达到缓解。

卧床休息时，可以将患腿抬高，高于心脏，通过体位的方式进行消除。

2、抽积液

一般不建议抽取关节积液，只有关节积液较多、张力过大时，可在严格无菌条件下进行关节穿刺。这必须到***医liao机构进行，以免引起gan染。

3、zhi疗原发病

关节积液只是一个症状，如果想要彻底zhi疗，需要针对原发病灶进行zhi疗，只有这样才能从根本上消除关节积液的发生。

髌骨软化症病因

（1）先tian性髌骨发育异常。

（2）膝关节长期磨损，是本病的常见原因。

（3）各种原因所致关节滑液成分异常。

髌骨软化症诊断

诊断髌骨软化症的主要依据是髌骨后的疼痛，髌骨压磨试验和单腿下蹲试验引起髌骨后疼痛。

髌骨软化症临床表现

青年运动员多见，初期为髌骨下疼痛，稍加活动后缓解，运动过久后又加重，休息后渐消失。二、髌骨边缘压痛，伸膝位挤压或推动髌骨可有摩擦感，伴疼痛。后期形成髌股关节骨关节病时，可继发滑膜炎而出现关节积液。病程长者，可出现股四头肌萎缩。