膝关节屈曲-冷水***科技-南京膝关节

膝关节穿刺进针部位

髌骨外上缘穿刺法:

***:髌骨外上缘处与股外侧肌交界处。按压股外侧肌下凹陷处，贴指甲刺入0.5-1cm，有落空感即可。

髌骨外下缘穿刺法

***:屈膝90度位，髌骨下缘、髌韧带外侧1cm 处(外侧膝眼，可看到一小凹陷。

方法:用指甲定为好后，消毒，10号针头与胫骨平台平行，向内呈45度角，穿刺进入，针头完全刺入即可。

1、对于关节内有大量积液的，采用髌骨外.上缘进针抽液，然后顺便***玻璃酸钠。因为关节内有大量积液的时候，积液大多在髌上囊，髌股关节间隙也比较大，髌骨外上缘进针很容易操作，也可抽出积液。而对于没有关节积液的，髌骨外上缘进针不太容易操作。

2、 对于没有关节积液的，采用髌骨外下缘(外侧膝眼)穿刺法，二定要定好位置(屈膝90度位，髌骨下缘、髌韧带外侧1cm 处)，采用10ml针头，与胫骨平台平行，向内呈45度角，南京膝关节，针头完全刺入，有一种落空感，有时回抽会抽出关节液，此时可放心***回抽如没抽出关节液，可以***玻璃酸钠，如果***时比较轻松，那就没有问题，如果***时比较费力，感觉痛、胀，可以进一步向里 面插下针头，左右移动，***时比较轻松，无不适即可再***。只要熟练操作，***正确，及时调整，很少出现***后不适的。

膝***吃什么好

1、鱼类

鱼肉可谓是维护关节的好食物，尤其是三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼，因为这几类鱼肉中含有非常丰富的欧米加3脂肪酸，据科学家研究表明，如果每日的饮食中摄入的欧米加3脂肪酸较少的情况下，发生关节yan的情况就会经常发生，所以多食用这些鱼肉，可以有效的维持关节的坚韧性和灵活性。

2、蔬菜类

虽然常吃蔬菜对***的好处非常多，但是对于关节不好的人群，推荐多食用一些西兰花，膝关节药，蘑菇，西红柿，萝卜等这些食物，因为它们含有多种***跟矿物质，常吃不仅有助于遏制关节yan的病程，还可以有效的促进血液循环，清除血液中的垃圾跟毒su，而且常吃蔬菜还可以保持体型的完mei，膝关节退行性改变，防止脂肪gan，预防因高油高脂肪食物带来的多种***，例如青豆，玉米，上海青，南瓜等都建议多食用。

3、水果类

据研究表明，平日多摄入含有***的食物的确可以有效的促使关节yan的危害减低30%，而且很多水果都有清xue脂，抗yang化，缓解关节yan在内的yan症，例如橙子，芒果，草莓，黑莓，葡萄，苹果，樱桃，猕猴桃等都是非常的不错的水果，经常食用，可以有效的预防关节yan，缓解yan症带来的多种不适，提高关节强韧性和灵活性，增强l***免yi力，预防***。

膝关节受伤自我检验的方法：

平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上），膝关节屈曲，用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动后，然后让大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软***损伤了，如果疼痛剧烈，就是软***老化了！我们需要到***进一步详细检查，进行对症下药，早发现早zhi疗，防止病症进一步恶化造成永jiu性创伤