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髋关节骨关节yan症状

髋关节骨关节yan50岁以上肥胖者多见，常为多关节受累，髋关节只是其一。患者早期多在活动时出现髋关节疼痛，休息后缓解。疼痛可放she至下肢或膝关节附近，常伴有晨僵。重者髋关节屈曲、外旋或内收畸形。表现为关节间隙变窄，股骨头和髋臼囊xing变，股骨头变扁、肥大，股骨颈变细、变短，头颈交界处有骨赘形成，股骨头呈蕈状。

髋***食疗宜吃饮食

1宜吃的食物； 2宜吃高钙的食物； 3宜吃蛋白食物。

红糖 股骨颈容易缺血坏死，患者宜喝红糖促进血液的循环，促进股骨头血液的供应，有利于股骨头的***。 每天泡水喝350-500毫升为宜。

鲫鱼汤 鲫鱼汤含有丰富的钙离子，为患者提高丰富的钙离子，有利于的***。 每天250-380克为宜。

牛奶 牛奶富含蛋白质，以及***必需的矿物质元素，有利于肠道对营养物质的吸收，，促进的***。 每天350-500毫升为宜。忌吃饮食1忌吃油腻的食物； 2忌吃辛辣刺激的食物； 3忌吃产气的食物。

小麻椒 由于股骨颈的患者需要较长时间卧床休息，肥肉含有较多的油脂类食物，容易滋养***，容易导致，患者食用肥肉后不利于的***。 宜吃清淡低脂的食物。

辣椒 辣椒刺激性比较大，容易刺激血管***，容易导致股骨颈受限制，不利于身体的***。 宜吃清淡的食物。

洋葱 洋葱是属于容易产气的食物，容易导致卧床的患者腹部胀满加重，不利于肠道的蠕动，减少对肠道营养物质的吸收，不利于身体的***。 宜吃清淡不产气的食物。

1. pelvic-on-femoral FLX

gu盆相对于股骨向前旋转完成屈髋动作，使gu盆前倾（anterior tilt）的是一对协同的力，需要屈髋肌群和背伸肌群协同作用。

2. pelvic-on-femoral EXT

相反，在做后伸时，需要gu盆相对于股骨向后旋转完成后倾，这时候的一对协同力则为：腹肌和髋后伸肌群。

3. Femoral on pelvic hipflexion

这里需要注意的是当我们在做类似直腿抬高的动作时，股骨相对gu盆前屈，需要很强的腹肌协同收缩能力，否则会导致gu盆通过前倾代偿。

A.腹肌收缩协同发力 B.腹肌减少或没有协同发力

4. Femoral on pelvic hipextension

在屈髋的时候可以伸髋肌群的力矩，且在屈髋时很多髋关节外展的肌群会产生一个后伸的力矩（PS 这和现在短跑的起跑方式有关吧）

5.髋关节内外旋和内收外展

在讨论髋关节内外旋的时候不可避免就需要讨论到梨状肌这块“狡猾”的肌肉，当髋关节屈曲不超过90°时，梨状肌作用是外旋；当屈髋超过90°之后梨状肌就和臀大肌前束和臀小肌后束一起成为了内旋肌群。

所以我们想要牵伸梨状肌时候需要在屈髋90°以上的时候做髋关节的外旋来进行牵伸。

髋关节的众多外展肌中（臀中肌，臀小肌等），臀中肌的力臂是***大的~

骨关节病是一种以局部关节软l骨退变，骨质丢失，关节边缘骨l刺形成及关节畸形和软l骨下骨质致密为特征的慢性关节***，又称骨

关节l炎，退行性骨关节病，增l生性关节l炎，老年性关节l炎。属***“痹l症’范畴。本病可发于全身各关节，但好发于负重较大的膝关

节、髋关节，脊柱及手指关节等部位，尤以膝、髋关节病变为多。好发于50岁以上人群，女性多于男性，不同程度的影响中老年患者

的生活质量，并给社会带来沉重负担。世界卫生***统计，50岁以上人群中，骨关节l炎的发病率为50%， 55岁以上的人群中，发病率

为80%。